2017年02月28日｜こはた 治療院　Keola Seijo
母乳でお悩みの方へ

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こんにちは。
こはた治療院　院長の小畑です。

マタニティブログの方は、だいぶ空いてしまいましたが
また少しずつ更新していきたいと思います。
やはり母乳でお悩みの方がとても多いので、
少しでもその原因と改善法をお伝えできたらと
思っております。

まず初めにお伝えしたい事は、

「母乳が本当に出ないというお母さんは、
２万人に１人の割合」と言われている事。

そして「母乳は、全てお母さんの血液から出来ている」
と言う事です。

とても簡単に言えば、血流を良くすれば、
ほとんどのお母さんが母乳を出す機能を
持っているという事です。

では、なぜ母乳の出が悪くなってしまうのでしょう・・・
その原因は、大きく分けて３つあります。

まずは「おっぱい自体の代謝の問題」、
次に「血液の質の問題」、
最後に「ホルモンも問題」
があげられます。

●おっぱい自体の代謝の問題とは、
「冷えや乳腺の詰まり」と「新陳代謝の低下」です。

●血液の問題とは、
「貧血」や「血液がドロドロ・水分不足」です。

●ホルモンの問題とは、
「疲れやストレス、また母乳の回数が少な過ぎるために、
母乳を作るホルモンや母乳を出すホルモンの分泌が
低下してしまう事」です。

自分がどのタイプかを知る事も大切です。

では、次にそれぞれの対象法・改善法をご紹介します。

まずは・・・
●おっぱい自体の代謝の問題
冷え・乳腺の詰まりや新陳代謝の低下が原因と
お伝えしましたが、これらは全て血行不良から来ます。

体温は、血液が運んできます。
胸周りだけでなく、首肩周りや肩甲骨周り、腕を
マッサージで解してあげることが先決です。

またお灸は、体を温めるだけでなく
造血作用と言って血液を増やしてくれる作用もあるので、
妊婦さんに限らず女性にはとてもおススメです。

次に・・・
●血液の問題
冒頭でもご説明させて頂いたように
母乳は、全てお母さんの血液から出来ます。

食べた物によっては母乳の味も変わってしまい、
美味しくないと赤ちゃんが飲んでくれなかったりもして、
更に出が悪くなります。

よく言われる事ではありますが、穀類をしっかりと取りながら
栄養たっぷりのバランスのよい食事を心がけましょう。

そして、ここで一番大切なのは「食事の食べ方」です。
いくら栄養たっぷりの食事をとっても体が吸収しなければ
何の意味もありません。

人間は、食べた物を胃で消化し、吸収はほぼ腸が行います。
しかし胃でドロドロに消化しきれないと、腸で吸収されないまま
便として排泄されてしまいます。

ですので、食べた物をより多く腸に吸収させるために
ゆっくりと、口の中である程度ドロドロになるくらい
よく噛んで食事をすると、吸収率もアップし、
胃の負担も軽減します。

そして、「水分の取り方」も重要です。
一度にがぶ飲みしてしまうと、ほとんど尿として出てしまいます。
少しずつこまめに取る事で体に吸収され、血液サラサラ効果に
繋がります。

そして最後に
●ホルモンの問題
ホルモンは、残念ながら自分で調整する事が出来ません。
しかし、ストレスや疲れを取り除いてあげる事により
ホルモンバランスも整いやすく、正常に働いてくれやすくなります。

また、母乳に関してはプロラクチンと言う母乳を作るホルモンと
オキシトシンと言うホルモンが乳腺の周りにある筋肉を収縮させ
母乳を出します。

これらは、赤ちゃんがお母さんのおっぱいに吸い付くと
刺激されて、ホルモンが働き始めます。

ですので、一回の母乳の出が少ない様でしたら
直ぐにミルクをあげるのではなく、余裕があれば
授乳の回数を増やしてあげる事で、ホルモンの作用も
強まり、母乳も出やすくなります。

妊娠時から子育てが落ち着くまで
お子さまの為にも、お母さんの体のケアは不可欠です。

疲れを溜めずに、いつもお母さんがニコニコしている事が
子供にとって一番嬉しい事なのです。
しっかりと自分の時間を作りケアしましょう！

だいぶ長いブログになってしまいましたが
最後まで読んで下さりありがとうございます。

ご不明な点やご質問とございましたら、
ご遠慮なく当院のお電話かメール等にて
お問い合わせ下さい。

＜治療メニュー＞
●マタニティ＆産後ケア
45分　4,700円
60分　6,000円

●鍼灸＋マッサージ
スタンダード80分　6,000円
ロング　100～120分　8700

●マッサージ or 鍼灸
スタンダード　60分　6,000円
ロング　90分　8,700円

＊その他のコースやリラクゼーションメニューも
ございます。お気軽にお問合せください。

 

 

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